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中学でサッカーをしていてCBです。
DFラインを上げるのはバイタルエリアが空いたときに上げればいいのは分かるけど下げるときはどういう時に下げるのですか？
（できればこんな時に何m下げると具体的に教えて下さい）
２つだけライン下げる理由。
ひとつはロングボールや自分のラインの裏を突かれるパスを入れられる直前に、３ｍくらい下げます。
１番の危険は一発で裏取られる事ですから、その対処です、これができると裏取られなくなります。
あとは、攻撃時に相手ラインがやたら高く、味方が苦しい時に５ｍくらい下げてあげるとボランチが楽になります、縦パスが入るようになります。
基本、下げる＝相手にスペースを与える なので辛くても下げちゃダメです！